Apprentissage du balancier global
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Bonjour bonjour,
Avant la vidéo de Peter Klavins, voici mes impressions d'une journée d'apprentissage du balancier global :
Séance sur simulateur :
Je trouve déjà utile de travailler sur simulateur (c'est la première fois pour moi) dans le sens où on ne fatigue pas son cheval inutilement (le temps de trouver la position correcte, lui bosserait en continu et, selon le bonhomme, se ferait casser le dos ou pas), on a tout le temps pour acquérir la position recherchée, et on n'a que ça à s'occuper (contrairement à cheval où il faut au moins gérer l'allure, la cadence, la direction, la sécurité).
Peter a commencé par me regarder fonctionner sans conseil (en dorso-lombaire à priori) puis par me décrire la position qu'il souhaitait me voir prendre (pas facile à décrire par des mots mais en gros étirement de la nuque, tension du dos plus en arrière qu'à mon habitude et léger appui sur les étriers). On a fonctionné comme ça pendant environ 10 min pour bien acquérir l'accompagnement du mouvement.
Ont suivi quelques exercices, changement de cadence du trot par la machine, allongement du trot ou accompagnement du mouvement vers le haut, épaule en dedans, puis allure du galop, travail des départs au galop par rotation du corps (surtout bassin + jambes mais vu que tout est gainé...), travail du cercle grâce à la rotation des épaules...
Tout ça a été très intéressant, et un peu fatiguant il faut bien l'admettre (ça nous a pris quelque chose comme 45 min - 1 h).
Séance à cheval (matin) : (le tout fait en position de balancier global bien entendu)
Début dans le rond de longe, travail de direction au pas et au trot rênes longues avec rotation des épaules : la jument le fait bien mais vu que je la bosse pour le horse-ball, elle sait bien tourner sans les mains de toute façon.
Suite de la séance dans le manège, séance courte surtout basée sur le travail au galop. On a commencé par bosser les départs au galop par un mouvement de rotation comme vu sur le simulateur avec diverses fortunes : certains départs se font sur le mauvais pied, ce qui ne m'arrive pas en plaçant mes aides habituellement, d'autres sont au contraire plus réussis qu'à l'accoutumée, jument plus rassemblée et départ franc. Puis on a abordé les cercles au galop (tourner avec ses épaules). La jument tourne correctement mais s'ouvre régulièrement, n'est pas très à l'aise. Je ne me sentais pas à l'aise non plus, assez crispé, avec de plus en plus de mal à maintenir la position en balancier global qui me paraissait inconfortable, un peu pénible. A ce moment là j'étais un peu déçu de l'application du BG à cheval, trouvant que la jument bossais plutôt mieux d'habitude sur les cercles au galop qu'en BG.
Séance à cheval (après-midi) :
Peter Klavins s'est occupé de me rappeler à l'ordre sur la position de BG mais m'a laissé travailler la juju au pas à ma guise. Au pas et au trot, tout s'est bien passé, on a travaillé à nouveau les cercles au trot mais en ajustant les rênes pour cette fois-ci avoir la jument plus relevée et ramenée (main intérieur haute, mains ext plus basse qui décontracte en jouant dans les doigts).
Ensuite, on a repris le travail sur cercles au galop, raccourcir et élargir le cercle, ce qui s'est nettement mieux passé que le matin, vu le sourire greffé sur mon visage à chaque raccourcissement de cercle. La jument tournait court sans s'ouvrir et avec peu de contact des jambes (ce dont j'ai habituellement besoin pour tourner court). J'interprète ça de deux manières :
- un code commun qui s'est mis en place entre ma jument et moi : la position de BG ressemblant à celle que je peux prendre pour faire des transitions descendantes, cela a pu logiquement gêner ma jument (en gros je lui demandais de repasser au pas tout en voulant rester au galop), cela a créé une incompréhension qui s'est estompée l'après-midi et qui continuera si je garde cette position le plus souvent possible.
- une fatigue de ma part après une longue séance de simulateur et en fin de séance à cheval, qui m'a fait me raidir pour garder la position propice au fonctionnement en BG, et donc sans doute raidir la jument aussi.
On a essayé de travailler un peu les changements de pied en fin de séance mais on a vite arrêté, la jument et son cavalier n'étant à priori pas prêts à cet exercice en BG. Les départs au galop par rotation sont à travailler avant.
En conclusion, la monitrice du club où sont les installations m'a dit "Dis donc, c'est super efficace le simulateur", rapport à ma position à cheval.
A moi d'être assez exigeant avec moi-même pour me "contraindre" à fonctionner en BG le temps que ça devienne un automatisme (pour le moment j'ai un peu l'impression d'être couché sur la jument mais les quelques images visionnées me montrent qu'il n'en est rien.
Voilà-voilà pour le petit récapitulatif !
Je confirme l'intérêt multiple du ballon .
Egalement le choix de la selle peut favoriser ce fonctionnement , voire rendre impossible de focntionner autrement !
Pour travailler l'équilibre j'ai un autre truc qui m'a été refilé par mon fils : le monocycle. Mieux qu'un simulateur cloué au sol qui ne fait que vous secouer le popotin. Le monocycle étant très instable vous apprend à gérer au mieux votre équilibre et quand vous passez ensuite sur un cheval vous êtes comme dans vos pantoufles.
Piotr
ici même , stricto sensu , c'est la gestion d'un déséquilibre ...
quand vous portez la main du dedans plus haute que celle du dehors , vous créez un déséquilibre ( et un raidissement) que vous devez contrebalancer par le jeu de votre assiette ...
porter la main du dedans plus haute que celle du dehors , c'est une manière de faire que l'on trouve dans les traités anciens , mais valable pour les tout-jeunes chevaux , ceux qui avaient l'encolure nouée et tres peu libre . Des que l'encolure se délie , le port de la main et la question de la position du cavalier changent radicalement ..
Bonjour Daniel,
Il y a quelques années, j'ai fait une séance simulateur avec Isa Dane. L'attitude du haut du corps qu'elle me demandait d'adopter m'avait paru outrée par rapport à ce à quoi j'étais habitué. Comme quoi, ce fichu schéma corporel nous joue des tours. Avec le recul, elle avait raison. J'y ai associé l'image mentale des mains de géant greffées directement sur les flancs comme si on avait plus de bras (D. Barbier). Là aussi un gros plus.
Mon handicap réside dans une importante bascule latérale du bassin, constatée par radiographie, qui m'amène si je n'y prend garde à peser d'avantage sur la fesse droite. On devine les répercussions sur le cheval... je dois y porter une attention constante.
Bonjour Piotr,
Je t'avais déjà lu au sujet du monocycle et je serais bien tenté. Je suppose que la phase débutant doit être redoutable...
Bonjour Upwelling,
Plutôt d'accord sur les méfaits d'une main du dedans plus haute que sa soeur du dehors! D'ailleurs je m'en tiens à la recommandation de Michel Heniquet "Le petit doigt de la main du dehors au niveau du pouce de la main du dedans".
***
Enfin, j'ai aussi compris la toxicité de la cuisse tournée sur son plat coûte que coûte pour faire "comme c'est écrit dans le réglement". En acceptant de faire bailler un peu les genoux, j'ai constaté un contact avec les flancs du cheval de meilleure qualité, encore plus vrai avec une monture étroite de corsage.
J'ose dire que c'est en grappillant des idées un peu partout qu'on améliore l'ensemble.
CC
Pour Upwelling, ce n'est, je pense, qu'une attitude de correction, une fois que la jument est en place, je me remets "en place" aussi.
Et à long terme, une pression des doigts suffirait, voire rien du tout.
Bonjour à tous
En premier , merci à Daniel Reyssat
d'avoir accepté de faire le "cobaye d'Allege Ideal" pour la réalisation de la petite vidéo d'illustration de la préparation physique spécifique
corrélative à l'approche nouvelle du Rassembler à propos de laquelle j'ai précédemment initié plusieurs Sujets liés les uns aux autres,
sans qu'un seul puisse les contenir tous ... , mais qui peuvent tous être "illustrés" grâce à celle ci ...
Dans l'un de ces Sujets ,
j'avais attiré l'attention des lecteurs du Forum Allege Ideal sur les difficultés fonctionnelles qui se présentaient au Cavaliers sur les petits cercles au galop
pour maintenir, en même temps ,
le pivot des épaules dans un sens, sans pivoter la tête ,
tout en effectuant des mouvements de rotation du bassin dans le sens "inverse" des aiguilles d'une montre par rapport à celui des épaules ..
Cet exercice que l'on voit illustré sur la première partie de la vidéo ne peut s'effectuer directement sur le Simulateur en Balancier Global
sans avoir en préalable effectué d'autres exercices préparatoires non illustrés , qui prennent un certain temps ...
mais qui sont indispensables, par empilements successifs , à la mise en situation de réussite fonctionnelle après ...
On voit , sur cette première partie de la vidéo , que cet exercice s'effectue en préalable sans se préoccuper de la position ou l'action des mains .
Puis , dans la seconde séquence de la vidéo , on peut constater la "difficulté gestuelle" qu'il y a à réaliser ,
tout en maintenant l'exercice précédent ,
un geste de soutien relèvement d'une main en même temps qu'un geste de ramener/décontraction effectué de l'autre main ...
( accord et indépendance des aides , si je ne m'abuse sur le plan fonctionnel et gestuel ... )
Après ces exercices sur Simulateur et leur "outrance gymnique délibérée" ,
il est clair , dans les séquences vidéo suivantes à cheval ,
que les positions/actions de main, rênes longues ou ajustées ,
sont "considérablement plus discrètes" que sur le Simulateur pendant la "gymnastique préparatoire" ...
tout en effectuant ,
selon l'objectif de préparation convenu au départ ,
des cercles plus ou moins raccourcis au trot et au galop avec la directivité du buste,
en laissant les mains "libres" de gérer le Relèvement et le Ramener ...
sans crispations ou défenses apparentes de la Monture Expérimentatrice ...
Pour ma part , je vous préconise de regarder, plusieurs fois si nécessaire , la vidéo du lien suivant,
en prenant en considération ces remarques préliminaires relatives aux séquences successives ...
https://www.youtube.com/watch?v=ZsGbJ6ijJHQ&feature=youtu.be
Cordialement
Peter
Bonjour
suite à mon intervention précédente, il me parait utile de poursuivre mes "commentaires fonctionnels",
fondés sur ma propre pratique de la gestion optimisante des problématiques fonctionnelles des Cavaliers sur Simulateur depuis une vingtaine d'années,
comme sur mes observations , selon mon regard personnel , des "problématiques de terrain" , notamment en stage avec des Intervenants Référents .
Comme commenté et illustré en vidéo dans mon message précédant ,
l'Entrainement Physique sur Simulateur est particulièrement révélateur des difficultés de coordination gestuelle des mains en dynamique équestre
auxquelles sont confrontés TOUS les Cavaliers de TOUS niveaux,
notamment dans les allures de trot et de galop,
et encore plus dans la réalisation de gestuelles globales plus complexes impliquant certains accords des aides différentiés
tout en accompagnant en permanence les mouvements permanents générés sous la selle par sa monture en mouvement ...,
avec parfois ses réactions personnelles du moment ...
A titre d'illustration objective "sur le terrain" de l' "avantage" à accompagner les allures de sa monture en Balancier Global pour gérer au mieux avec tact ses actions de mains
pour suivre "aisément" les directives d'un Intervenant Référent en Stage,
( et cela, bien entendu , sans "critique personnelle" de ma part concernant les Cavaliers concernés par cette "illustration" proposée ... ) ,
je vous préconise d'observer sous cette perspective quelques courtes vidéos accessibles sur le Site Compétences Equestres en haut à droite dans la Colonne Sponsors Allege Ideal.
(Si vous n'êtes pas déjà abonné..., à quoi ça sert que le Colonel se "décarcasse" pour vous ??? )
Donc, sous la perspective précédemment définie, je vous propose de visionner dans le Module " CONTACT (niveau 1) "
les deux vidéos " Travail en selle ",
en relevant le nombre de fois que Christian réitère patiemmment sa "directive simple" de simplement poser une main sur l'encolure ...
( ce qui est "plus simple", fonctionnellement, que de gérer avec les deux mains le relèvement de l'encolure en même temps que l'angle tête encolure avec un Contact Permanent Choisi ... ,
notamment au Trot Assis et au Galop Assis ... et encore plus notamment sur des cercles plus ou moins raccourcis quand ce n'est pas au Pas ... )
( do ré mi fa ... )
puis ,
de visionner la vidéo "Travail en selle / Trot et Galop" dans le Module " MISE SUR LA MAIN ",
en relevant que les "réitérations de directives" n'ont pas lieu d'advenir pour ses actions de mains avec une Cavalière "fonctionnant" en Balancier Global avec sa monture...
A vos commentaires post-visionnage des diverses vidéos proposées ci-dessus,
et par ailleurs, je vous préconise également d'observer comment le Colonel Carde exploite lui-même le fonctionnement en Balancier Global dans sa pratique personnelle
telle qu'elle est observable dans les divers Modules où c'est lui-même qui se présente à Cheval ...
Cordialement
Peter
.
;Cher Upwelling
comme d'habitude, vous me prêtez des propos et des intentions qui sont très loin des miens ...
N'auriez-vous pas remarqué;, en me lisant ci-dessus , que je parle essentiellement
des difficultés de coordinations gestuelles rencontrées par les Cavaliers dans leurs pratiques équestres ???
ainsi que des solutions envisageables pour y remédier au mieux ???
Lorsque je propose une méthodologie nouvelle pour affiner l'accord des aides , notamment celui des mains , sur des cercles plus ou moins rétrécis
obtenus au Trot Assis comme au Galop Assis sans actions de mains mais par directivité du buste ,
ce qui représente une "Situation de Terrain à Cheval" relativement "ardue" ,
il me parait bien évident et aisément compréhensible que l'expérience et la maîtrise développées en ce cas de figure particulier seront beaucoup plus aisément transposables et exploitables
dans la plupart des autres cas de figure rencontrés dans la pratique équestre ,
notamment au Pas , au Trot Enlevé , sur le Droit , ou dans le travail sur deux pistes par exemple ...
OU RELEVEZ-VOUS
que je n'aborde qu' "une part de l'étude du Rassembler" , EN EXCLUANT Contact , Contrôle de la Hauteur de l'Encolure et de l'angle d'Ouverture Tête/Encolure ,
Mise sur la Main , Assouplissements Longitudinaux et Latéraux , Equilibre , Activité , Soumission , etc ...
toutes choses qui , à priori , se gèrent avec une NECESSAIRE participation active et précise des mains du Cavalier dans l'accompagnement dynamique des allures de sa Monture quand il travaille en selle ...
Allège Ideal
Merci Daniel pour cet intéressant compte-rendu !
Personnellement, pour conserver la tonicité du dos utile pour le BG, comme je passe de longues heures sur mon ordinateur, j'ai abandonné la chaise au profit d'un gros ballon de gymnastique. Au début ça a été un peu dur de tenir le dos longtemps, mais maintenant je n'ai plus de problème. En plus, je peux trotter, galoper et même faire des changements de pied au temps, le ballon les exécute parfaitement !
Mais surtout, je retrouve plus facilement à cheval le fonctionnement en BG sans me contracter pour l'obtenir et du coup j'ai une impression d'équilibre que je n'avais pas avant.
Pour ceux qui veulent avoir une idée de l'utilisation du ballon, vous pouvez visionner la bande annonce du module sur "L'équilibre global", sur le site www.competences-equestres.fr (Option du menu : Voir les vidéos, 2ème page de la liste des modules).
Nicole Lahm - Compétences équestres